稲垣宏隆
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見られることでモチベーション維持
私のフェイスブックのタイムラインでサイクリングばっかり出てくるので、もう飽きちゃって見たくもないって言う人はいっぱいいると思います。
私がサイクリングの投稿しているのは、自分のモチベーションを維持するためなので、今後も続けて投稿していきます。
一人でも見てくれる人がいればいい。
見られる場に記録を残すことで、見られているから頑張ろうという気持ちが芽生えてくるものです。
こうしてブログを書いていることと同じです。
ダイエット！ウォーキングでは味わえないサイクリングの魅力をレポート
見える化でモチベーション維持
継続するためには、何かしら目に見えて達成感を味わえたり充実感を感じるための工夫が必要だと思います。
ぜひ日々の成果が見えるように工夫してみてください。
手帳に書くのでもいいですし、ブログに書くのでもいいですし、グラフにするのもいいと思いますが、せっかくのサイクリングなので、自然の変化や季節の移り変わりが一番楽しめると思います。
そういった点では、Facebookのタイムラインに写真をリアルタイムで投稿できるのはすごく使いやすくて、モチベーションの維持につながっています。
習慣化に絶対に必要な唯一のことはやめる勇気！
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